【甘南全景-双飞】9月13日 甘加秘境一拉卜楞寺一桑科草原一莲宝叶则一花湖一黄河九曲第一湾 扎尕那-郎木寺- 各莫寺-娘玛寺-合作米巴拉日佛阁-炳灵寺-黄洮交汇观景台 纯玩双飞 8日游 < 盘锦起止 3980元>

盘锦统一接站后去往机场，乘飞机去往兰州。接站后入住酒店休息， 自由活动。

可自行前往黄河第一桥中山桥，拍摄河上最古老的灌溉工具大水车，以及最具代表性的雕塑黄河母亲像，当然还有古老的河工具羊皮筏子，在黄河边拍完黄河落日后，黄河夜景也是不错的拍摄题材；也可自行前往【甘肃省博物馆】（周一闭馆，提前预约，需带身份证）。可品尝兰州美食： 正宁路小吃夜市（游客必打卡）兰州夜市活名片，约 300 米 长，汇聚 60 + 西北小吃；马爷牛奶鸡蛋醪糟（44号白胡子爷爷摊位） 是招牌，还有烤羊肉、胡辣羊蹄、羊杂汤等； 南关民族风味一条街- 明清仿古建筑街区，主打清真硬菜；山城手抓羊肉、山丹炒拨拉、奴思烤肉口碑极佳； 大众巷（新光夜市，老字号扎堆） 老牌美食街，老字号与网红店共存；杜记甜食（灰豆子、甜醅子）、放哈甜胚子奶茶、尕马子烤肉都在这；白天小吃店营业，夜间新光夜市更热闹； 木塔巷（市井烟火，平价亲民） 充满本地生活气息，主打家常面食与小吃；再回首酿皮、各类炒拉条/面片、糖油糕都很地道；价格实惠，多为本地人日常光顾； 黄河食渡文旅美食街（新地标，体验感强） 集美食、文化、夜景于一体；汇聚全省各地风味，有手抓、浆水面、甜醅子等，环境干净现代；适合逛黄河风情线后就餐，夜景绝佳。

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早餐后驱车前往 【甘加秘境】 (甘加秘境景区因修路暂未开放，如景区开放门票自理) 海拔约 3000 米；八角古城- 国内唯一八角空心十字形夯土古城 集草原、崖壁、古城、溶洞、藏寺等多元景观于一体，是甘南小众且底蕴深厚的目的地， 具自然与人文双重价值；清晨拍草原晨雾、佛光洞光柱，黄昏拍白石崖日落。 徒步城墙一圈约30分钟，登上西侧观景台，可拍古城与甘加草原、白石崖同框 的大全景。后参观

【桑科草原】 (草场维护费自理) （藏语意为“煨桑之地 ”，核 心区达久滩，即“跑马滩 ”）藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿 如毯，蓝天白云下牛羊成群一派自然田园风光。公路沿线的免费制高点，适合 快速打卡草原全景， 日出时金色阳光铺在绿毯上， 日落时大夏河泛着暖光，长 焦可拍远处的山峦与经幡。深度体验桑科草原 营地骑马、射箭、献哈达(赠送项 目不参加不退费) 。 随后前往藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】（门票自理） 寺院由第一世嘉木样活佛创建于1710年，经历世嘉木样修建，现已成为甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心。这里有世界最长转经长廊 全长3.5公里，环绕全寺，设有1700 多个转经筒，一圈步行约50分钟，是体验藏地信仰最直观的 场所。后入住酒店休息。

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早餐后前往【娘玛寺】也称宁玛寺（宁玛派，红教，藏传佛教最古老教派）毗邻阿万仓湿地，是黄河草原上的核心信仰地标。以目前大藏经最大转经筒闻名，高约50米，为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，4-5人合力顺时针推动，每转一圈等同诵经万遍。紧邻转经筒的金色四方建筑，庄严肃穆，是与转经筒同框拍摄的绝佳搭配，是重要打卡点。多座洁白的菩提塔、涅槃塔整齐排列，周边是层层叠叠的五彩经幡，佛塔下常有玛尼堆，是信众祈福的载体，是摄影出片的绝佳场景。寺院地势较高，也是是俯瞰阿万仓湿地与黄河第一弯的优质机位，日出/日落拍金顶与河曲同框，出片率极高。会偶遇当地牧民转经、磕长头；夏季还有“坐夏法事”等宗教活动（转经、转塔、转湖必须顺时针；不踩踏煨桑台、玛尼堆；不触摸佛像与唐卡；不喧哗，尊重僧人修行；拍摄前征得同意）后驱车阿坝，【阿万仓湿地公园】沿途风景依旧美丽抵达阿坝县后入住酒店休息。

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早餐后，前往莲宝叶则，藏语意为“尊严的玉石之峰”，雄踞于川、甘、青三省交界的青藏高原东南缘，是藏区十大神山之一，被安多地区奉为众神之首。

这是一片被亿万年冰川与风蚀精心雕琢出的魔幻石城。庞大的花岗岩山体在岁月洗礼下奇峰罗列、怪石嶙峋，宛如一座灰白色的异域星球。主峰海拔高达5369米，终年不化的积雪在湛蓝天空下闪烁着冷峻耀眼的光芒。坚硬的山石之间，高山圣湖是点睛之笔，最著名的扎尕尔措湖面平静如翡翠，将周遭刀削般的绝壁倒映其中，水天一色，虚实难辨。

景区海拔普遍在4000米以上，沿木质栈道缓缓深入腹地，可尽览柏香海、落霞湖等散落群山间的明珠；登临观景台，更能真切感受“蜀山之源，昆仑天梯”的苍茫辽阔。这里春有野花烂漫，秋有层林尽染，四季皆景，吸引着无数摄影师与探险者前来朝圣。如今已是国家AAAA级旅游景区，基础设施日趋完善。由于高原天气变幻莫测，一日之内可感四季，建议备好御寒衣物与抗高反药物，静候清晨或黄昏时分的日照金山——那金光铺满神山的一瞬，将会是一场直击心灵、终身难忘的视觉盛宴。

后前往【各莫寺】又称慧园寺，阿坝州三大格鲁派（黄教）寺院，是中国最大连体佛殿建筑，转经长廊与菩提塔-约1.5公里顺时针转经道，108个转经筒,洁白的菩提大宝塔为寺内圣迹，塔基环绕转经筒，是祈福与拍摄的好位置寺院地势开阔，可俯瞰川西北草原，日落时分金顶与草原同框，氛围感极强;可偶遇僧人早课诵经，当地牧民顺时针转经、磕长头的场景。

后前往羊葺哈德藏寨游览，结束后入住酒店。

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早餐后前往 【黄河九曲第一湾】（门票已含，不含黄河九曲第一湾观光扶梯）黄河母亲自青藏高原巴颜喀拉山脉一路蜿蜒流转至来到了这里，曲折九拐与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致。得益于黄河的“轻轻一拐”，黄河九曲第一湾成为了“头号名片”，放眼望去，水天皆为一线，层次斑斓，色彩夺目。山顶主观景台+14段露天观光扶梯（亚洲最长露天生态扶梯），可直接登顶省去3500米海拔的陡爬；俯瞰S型河湾、白河汇入处、草原与索克藏寺全景；日落时河面泛金，水天一体，是必拍机位。

后前往【若尔盖花湖景区】（门票已含 ，不含区间车费用35元自理） ，若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有"川西北高原的 绿洲" 之称，花湖是镶嵌在若尔盖草原上的蓝宝石，浮光跃金，一碧万顷，湖岸边芦苇草丰茂，壮观的草原美景更是妙不可言。 花湖木栈道 深入湿地腹地， 花湖之眼是湖心标志性点位，镜面湖水倒映雪山与云；湖浣霞衣适合拍日落， 夕阳把湖面染成金红; 湖畔常有牧民帐篷，可参与锅庄舞，了解藏族 “逐水草而 居”的传统。 驱车前往郎木寺镇，

后参观 【郎木寺】(门票自理) 郎木寺被誉为 “甘南香巴拉” 自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这 里体现得淋漓尽 致，这里看到全藏区唯独向游客开放的 天葬台 。郎木寺镇一横跨甘肃、四川两 省，白龙江从这里发源。郎木寺小镇被评为中国最具魅力的20个小镇之一，其 魅力所在，就在于它不同于我们常常能够看到的那些风光小镇：熙熙攘攘的人 群，夹杂着外语、藏语，甘南方言，四川方言等等。也可以看到 纳摩 大峡谷 原始风貌惊艳，仙女洞神秘，乃溪圣洁，红石溪流相伴，峡谷幽深似仙境，令人 流连忘返（ 郎木寺海拔 3300 米，注 意高原反应，避 免剧烈运动，备 足保暖衣物 ；天 葬台严禁拍照 、喧 哗 ；进 入经堂脱帽 、禁 戴墨镜 、禁 大声说话 ；不 随意触摸佛像 、法 器）

后入住酒店休息！！

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早餐后，前往 “ 户外天堂 ” 之称的 【扎尕那景区】 （门票已含，不含景区交通费用4 0元自理） “扎尕那”意为石匣子、石城，是一处没有被开发的原生态景区。地 形 既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。原始的 藏族村寨、青稞田、懒散 的牛羊、弥漫于山腰的云雾，这一切就像是一幅水墨 山水画，生活在这里的人们无忧无虑，悠然自得，恍如“世外桃源” 。中先天殿明代原塑- 伏羲塑像， 神态古朴威仪， 天花板的河图八卦是易学文化的实物呈现；庙内数十株古柏、唐槐， 树龄数百年至上千年， 与古建筑相映成趣； 存有明清以来重修碑记、祭祀碑刻； 【扎尕那的 “空中花园”- 仙女滩】， 草甸开阔、视野极佳， 是俯瞰扎尕那四村和石峰全景的最佳平台，正面看石城全貌，侧拍藏寨炊烟+ 雪山同框，从仙女滩再徒步约30分钟木栈道是小而静的高山湖泊- 仙女湖 ，湖 水碧绿。也可以穿越北侧峡谷，峡谷两侧峭壁如削、高逾百米，最窄处仅容一 人通过，俗称 “一线天” ，谷内溪流潺潺、瀑布飞泻、青苔覆壁、石林奇特。 后途经米拉日巴佛阁：位置，位于甘南州合作市北侧，距离市中心约 3 公里。佛阁共 9 层，内部供奉 1720尊佛像，包括藏传佛教各派的开宗祖师及米拉日巴尊者及其弟子，每一层都有不同的主题，代表藏传佛教的不同派别或时代。此外，佛阁内还有大量壁画，绘画技法高超，具有极高的艺术价值，后前往合作，抵达后入住酒店休息。

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早餐后，前往【炳灵寺石窟】。炳灵寺石窟位于甘肃省临夏回族自治州永靖县西南约40公里处，坐落在黄河北岸大寺沟的峭壁之上。它是丝绸之路上的第一座黄河石窟，开凿历史可追溯至十六国时期的西秦政权，距今已有1600多年。2014年，炳灵寺作为“丝绸之路：长安—天山廊道的路网”的节点被列入世界文化遗产名录。

石窟现存大小窟龛216个，各类造像815尊，壁画约1000平方米，被誉为“中国石窟的百科全书”。其中最具震撼力的是第171窟的唐代弥勒大佛，高达27米，依山而凿；而位于大佛右上方的第169窟，则是中国现存最早有明确纪年题记（公元420年） 的洞窟，需攀爬陡峭木梯方可抵达。炳灵寺是甘肃三大石窟之一，1961年被列为第一批全国重点文物保护单位。

后前往 【黄洮交汇观景台】。黄洮交汇观景台位于甘肃省临夏州永靖县刘家峡大坝上游约1公里处。这里是黄河与其上游第二大支流洮河交汇的地方，两河以“Y”字形在龙汇山前相遇，形成了一道“泾渭分明”的自然奇观。

由于黄河上游泥沙含量较少，呈现出清澈的碧蓝色；而洮河因携带大量泥沙，呈现出浑浊的黄色。两者交汇却不相融，清浊分明，被形象地称为“二龙戏珠”或天然的“鸳鸯锅”。从观景台俯瞰，蓝黄两色交织的壮丽画卷尽收眼底，近年来已成为备受追捧的网红打卡地。

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早餐后，根据航班时间去往机场，返回盘锦温馨的家