盘锦接站送往沈阳站，乘火车前往兰州。
参考车次：K1520铺 沈阳兰州 14:30-05:04 38:34两日到达
火车上。
早5点钟到达兰州火车站。兰州接站后，驱车去往刘家峡【黄洮交汇观景台】，黄河（浑浊）与洮河（清澈）在此交汇，形成“半江清澈半江浑”的天然分界线，俯瞰如“鸳鸯火锅”，黄河也从此处开始正式变“黄”。刘家峡是黄河上游的大型水库，在登观景台前，可以看到它极致的美，烟波浩渺，峰云叠嶂，水天一色，简直让人难以置信这是黄河。
抵达【炳灵寺】，探寻 1600 多年历史的石窟艺术宝库。这里现存窟龛 216 个，佛像 800 余尊，其中唐代的 “自然大佛” 高达 27 米，气势恢宏；第 169 窟的壁画色彩绚丽，精美绝伦。世界文化遗产，北魏至明清千余尊佛像，169窟（特窟）保存西秦壁画，比敦煌莫高窟早近百年。
临夏去往【拉卜楞寺】，是藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。拥有世界最长的转经廊。寺院外围有1700多个转经筒，环绕全长约3.5公里，转完一圈需1小时以上，是藏民虔诚信仰的体现。清晨的寺院肃穆而充满灵性，诵经声、法号声与酥油灯的光影交织，能让人瞬间沉浸于藏地的精神世界。
早餐后从夏河去往迭部 ，途经【桑科草原】。秋天的桑科草原，仿佛被染上了一层金黄的滤镜，草地变得愈加柔和，绵延的山脉与蓝天交汇成一幅壮丽的风景画。空气清新，天高云淡，草原上的一草一木都显得格外鲜活。在这个季节，草原上的青草逐渐变为金黄，与远处的雪山形成了鲜明的对比。
在甘南迭部深山中，藏着一座被称为“石匣子”的天然石头城——【扎尕那】。很多人路过甘肃，却错过了这片人间仙境，它是森林和石头共同编织的童话，它是藏在藏寨与山峰间的伊甸园。甘南秘境扎尕那，3000米海拔的云端伊甸园，藏寨与雪山相映成趣，四季皆如画。草原、名山、峡谷、湿地、雪山、花海、大河……除了海洋，这里拥有一切美景！这里比稻城更原始，比丽江更宁静，它是被时光遗忘的“石城仙境”
【若尔盖花湖】（栈道漫步，水鸟栖息，门票+观光车115元）。若尔盖花湖位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县，是若尔盖湿地国家级自然保护区的核心区域，也是热尔大坝草原上的一个天然海子。它以其独特的高原湿地风光、丰富的野生动植物资源和绝美的自然景观而闻名，被誉为“高原明珠”和“中国最美的湿地”。
【九曲黄河第一湾】（位于四川省阿坝州若尔盖县唐克镇）是黄河在四川境内的唯一一段，以蜿蜒曲折的河道和壮丽的日落景观闻名，被誉为“宇宙中的庄严幻影”。
全天【莲宝叶则】（魔幻石头山，自驾进入，门票120元） 莲宝叶则藏语意为“尊严的玉石之峰”，山峰嶙峋陡峭，犹如奇幻电影中的异域世界，被称为“东方魔幻石头城堡”
徒步去【 4520观景台】俯瞰【冰川遗迹 】 扎尕尔措是莲宝叶则最大的高山冰蚀湖，湖面如镜，倒映着嶙峋的灰黑色石峰，宛如《指环王》中的魔幻世界，被称为“东方魔界圣湖”。
在甘南玛曲县的辽阔草原上，藏着一片被时光遗忘的秘境--【阿万仓湿地】。这里是黄河上游最重要的水源涵养地之.河流蜿蜒如丝带，湖泊星罗棋布，草原与湿地交织出一幅流动的画卷。若你想寻找一处未被过度开发的纯净之地，阿万仓便是最好的选择。
水与草的灵动交响阿万仓湿地被誉为“地球之肾”，黄河的支流在这里千回百转，形成壮观的“九曲十八弯”景观。登高远眺，河水在阳光下泛着银光，宛如一条巨龙盘旋在无边的绿毯上。夏季，湿地水草丰美，黑颈鹤、斑头雁等珍稀鸟类在此栖息，偶尔还能看到藏狐、早獭在草丛间嬉戏。晨雾弥漫时，整个湿地宛如仙境，牧民骑着马缓缓走过，仿佛一幅活着的油画。
天葬台是藏族人灵魂不灭与轮回的信仰象征，用“皮囊”供养胡兀鹫体现大乘佛教的舍身布施。仪式庄重肃穆，从诵经超度到秃鹫分食，每一步都寓意转化与重生。【郎木寺】天葬台它不光是个举行仪式的地方，它更是一个位置特别高、视野特别好的观景台，到天葬台，感受那里的肃穆氛围，俯瞰整个郎木寺小镇和周边的壮丽景色。
甘南州州府合作市的【米拉日巴佛阁】，被誉为“安多合作米拉日巴九层佛阁”，矗立在甘南州州府合作市的红色藏式碉楼，不仅是一处壮观的建筑，更承载着深厚的文化底蕴。它正是为了纪念藏传佛教历史上那位传奇的大师—— 米拉日巴尊者而矗立。
早餐后，游【黄河铁桥】兰州市内标志性建筑之一，有“天下黄河第一桥”之称。
【黄河母亲雕像】兰州的标志性雕塑，也代表着兰州形象。母亲和幼儿分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。
根据车次时间前往兰州西火车站，乘坐火车回到锦州或沈阳
参考车次：
车次k978 兰州到锦州到盘锦 11：28-19：51 32:23+1 到达
车次k1518 兰州到沈阳到盘锦 16：46-6：30 37:44两日到达
活动费用：3580 下铺单程加100
费用包含：
1、当地7晚三星标准酒店住宿及早餐、交通费用、导服费用、 6正餐 40元餐标。
2、保险：100万旅行社责任险+10万旅游意外险。
3、盘锦至沈阳站或锦州站大巴接送费用，
4、全兼地导游费用。
5、沈阳至兰州，兰州至锦州或沈阳站，往返火车硬卧车费，下铺单程加100
费用不含：
1、部分正餐
2、小交通 以及未标注费用
3、景区门票 参考票价：
拉卜楞寺：40元
郎木寺：30元
天葬台：通常免费，但需尊重当地习俗。
米拉日巴佛阁：20元
炳灵寺石窟：50元（不含船票）
扎尕那：80元（环保费）
花湖（阿坝若尔盖县）门票：75元 + 观光车30元（合计105元）
唐克黄河九曲第一湾（阿坝若尔盖县）门票：60元，观景台电梯票：60元（可选，步行栈道免费）。
莲宝叶则（阿坝阿坝县）门票：120元
关键提示
1.高原应对：
- 备葡萄糖口服液、布洛芬，行程前3天勿剧烈运动
- 氧气瓶当地可购（20-30元/罐），但尽量靠身体适应
2. 穿着建议：
- 昼夜温差大（5℃-25℃），冲锋衣+抓绒必备
- 扎尕那徒步需防滑登山鞋
4. 文化禁忌：
- 寺庙内禁拍照、忌摸佛像/经书
- 转经按顺时针方向
新天辰国旅科研店：
盘锦市兴隆台区振兴街道科研小区商网E-41号 （辽河油田 档案馆斜对面）
地图位置：https://j.map.baidu.com/f8/35cf
新天辰国旅康桥店：
盘锦市兴隆台区惠宾街道蓝色康桥L区11段商网110号
地图位置：https://j.map.baidu.com/c0/rvsi
报名方式：
①微信报名：微信放大镜中搜索微信小程序：盘锦新天辰旅游 找到相应的活动报名
②网站报名：打开活动链接，在所参加的活动页面选择“套餐类型”和“出发日期”，然后点击“立即预定”进行网上报名，按照要求提交有效信息即可。
③电话报名：提供网名、活动人数、接站地点（按帖子中接站点选择）、真实姓名及身份证号码
客服电话：
0427-7862678 （科研店）
0427-3229077 （康桥店）
客服1：17704274159 电话同微信 晓波
客服2：17704273701 电话同微信 莹莹
客服3：18642777970 电话同微信 八月
客服4：18609873636 电话同微信 海风
客服5: 16642717016 电话同微信 陌陌
报名统计：
1-2领队，3-5如梦3人
满意度100%
备案号：辽ICP备17015737号-1
1、盘锦新天辰国际旅行社康桥店 天辰户外
盘锦市兴隆台区惠宾街蓝色康桥L区11段商网110号
客服报名电话：0427-3229077
晓波：17704274159 电话同微信
木木：18642777970 电话同微信
2、盘锦新天辰国际旅行社有限公司科研店
盘锦市兴隆台区振兴路29号科研小区商网E-41号 （辽河油田 档案馆斜对面）
客服报名电话：0427-7862678
罐头：17704273701 电话同微信
海风：18609873636 电话同微信
