思途

★更安全：全程专列卧铺，不换车、不换铺，沿途站不上下旅客，大件行李免费存放在车上！

★更用心：行程专为中老年人设计，团友都为中老年人，大家志趣相投。

★更丰富：专列上组织棋牌比赛，让大家在专列上不寂寞！

★更贴心：专业夕阳红领队全程陪同，旅行社总指挥全程监督服务质量，保健顾问保驾护航，让家人放心让老人舒心。

日期 行程安排 餐 住

D1 于指定地点集合，乘火车前往信阳。 - 火车上

D2 抵达河南晚餐后入住酒店！ 晚 信阳

D3 早餐后游览我国四大避暑胜地之一的国家5A级景区【鸡公山】（电瓶车单程10元/人/次，共约4次自理自愿乘坐）鸡公山是国家级自然保护区，是中国四大避暑胜地之一，也是新中国第一批对外开放的全国八大景区之一。鸡公山因为山势宛如一只昂首展翅、引颈啼鸣的雄鸡而得名，这里是我国南方和北方的天然分界线，有“青分楚豫”之称。鸡公山中处处都是奇峰怪石、瀑布溪流，你还有机会在这里看到佛光、云海、雾凇、雨凇等自然景观。此外，山中的人文景观也值得一看。鼎盛时期，这里共有英、美、法、俄、日等二十三余国各式楼宇三百余栋，寓居外侨二千多人，鸡公山也因此有着“万国建筑博物馆”的美称。如今，你可以来鸡公山好好看看这些隐匿于苍翠绿意中的异国老建筑、老别墅，寻味一番鸡公山当年的历史。中餐后游览国家4A级景区【南湾湖】有着“豫南明珠”的美誉。这里水域面积辽阔，是杭州西湖的十多倍。站在湖边放眼望去，烟波浩淼，水天相接。一颗遗落在大别山腹地的一颗沧海明珠，众多岛屿，大小不一，形态各异，错落有致地散布在清碧的湖中，犹如“大珠小珠落玉盘”美不胜收。乘船游览南湾岛屿，在甲板上看湖水碧波荡漾，湖中诸岛绿郁葱葱，山水美景映入眼底。后乘专列赴张家界。 早

中 专列上

D4 抵达后游览世界自然遗产、国家5A级景区【张家界国家森林公园】换乘环保车赴“峰林之王”之称的【天子山自然风景区】“谁人识得天子面，归来不看天下山” 山上云雾变幻无穷，仪态万千，时如江海翻波，涌涛逐浪，时若轻纱掩体，飘渺虚无；石峰林立，沟壑纵横,雄壮的石林或如刀枪 剑戟攒刺青天，或如千军万马奔踏而来，或如蓬莱仙境缥缈隐约，有“云涛、月辉、霞日、冬雪”四大奇观，主要景点有：贺龙公园﹑西海石林﹑仙女献花、武陵源景区徽标—御笔峰、画仙陶醉图、石船出海等精华景点（游览约1小时）。游【袁家界景区】 它是张家界的核心景观和精品游览线，以雄、奇、险、峻著称，沿途景色美不胜数：其中就可观赏到乾坤柱即“哈利路亚山”（影片“阿凡达”的外影拍摄地）、迄今为止发现落差最高的天然石桥——天下第一桥、气势磅礴的迷魂台等空中绝景，探寻《阿凡达》仙界，开启哈利路亚山玄幻之旅（游览约2小时）；后乘百龙天梯下山。晚餐后入住酒店。晚您可自行前往深山溪畔快活老街【溪布街】它是集湘西五大民族风情酒吧、湘西民俗精品购物街、主题休闲客栈、全国景区最大名特小吃街等为一体的复合型旅游文化街。特色餐：三下锅 中

晚 张家界

D5 早餐后，游览【十里画廊景区】（约1小时，景区小火车往返76元/人自理60周岁以下，38元/人自理60周岁以上）欣赏一步一景美丽的山水立体画面，貌似神奇的采药老人、三姐妹等景点。后参观国家4A级景区【张家界大峡谷】（约3.5小时）抵达后游览世界最长最高首座斜拉式高山峡谷【玻璃桥】全长430米，宽6米，距离谷底300米，桥面采用99块全透明夹胶玻璃铺设而成，拥有十项“世界之最”；体验【爱享飞VR】模拟乘坐热气球空中360度游览大峡谷玻璃桥，让你感叹科技与自然的完美结合；乘坐【观光电梯】、【寻宝电梯】、【吴王坡滑道】蜿蜒盘旋，直呼过瘾，让你找回童年梭梭板的美好记忆；省却步行下山的路程，让你轻松游览，减少疲惫。进入大峡谷谷底，观赏集山、水、洞于一身的大峡谷；它是张家界地貌的博物馆，在这里可观赏到北温带喀斯特地形的全部风景，峡谷之中瀑布非常之多，当你走到彩虹广场时，阳光照射在那，一道道五颜六色的彩虹呈现在你眼前，让你感受像飘在空中，游览妇唱夫随、飞狐下山、一帘幽梦、土匪洞...最后乘【彩虹船】游览神泉湖，湖面鸳鸯戏水，空气清新，让您忘却旅途疲惫，一路美景，一路传奇。山在水中，水在山中，湖光山色，美不胜收尽兴而归。后乘专列赴成都。

温馨提示：如不敢乘坐吴王坡滑道，可改乘雕塑电梯下山。 早中 专列上

D6 抵达后参观【杜甫草堂】是中国唐代大诗人杜甫流寓成都时的故居。杜甫先后在此居住近四年，创作诗歌240余首。唐末诗人韦庄寻得草堂遗址，重结茅屋，使之得以保存，宋元明清历代都有修葺扩建。游览【锦里】传说中锦里曾是西蜀历史上最古老、最具有商业气息的街道之一，集旅游购物、休闲娱乐为一体。在这里一定要自行品尝当地小吃，四川美食似一幅层次丰富的画卷，以麻辣、香辣、酸辣等各种味道，撩拨着味蕾的极致体验。后乘车赴都江堰。 - 都江堰

D7 早餐后乘车赴九寨沟，沿途欣赏自然美景。旅行中，除了美丽的风景，最吸引人的往往是当地的民族文化。通过一场表演，你可以对一个地方有更深入的了解。晚观看表演【藏迷】她是一部由著名藏族歌手容中尔甲和云南舞蹈家杨丽萍联手打造的大型藏族歌舞剧。它讲述了一位虔诚的老阿妈从九寨沟前往拉萨布达拉宫朝圣的故事。一路上，老阿妈经历了许多感人至深的场景，展现了藏族人民对信仰的执着和对生活的热爱。

温馨提示：当日车程较长抵达酒店会很晚请做好准备，但沿途自然风光很美；餐不一定可口，可以自己准备点零食！高原地区早晚温差大，且天气变化异常，请备好保暖衣物、雨具、防晒霜、太阳镜等物品；可自备感冒药、治腹泻和创口贴等药品。当日海拔较高，请注意休息，不要洗澡，饮酒！ 早中晚 九寨沟

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川主寺

D8 全天九寨沟自由游览   

早餐后游览国家5A级景区【九寨沟】（约6小时，观光车+景区内保险100元/人自理必消）九寨沟是世界自然遗产、国家重点风景名胜区、国家级自然保护区、国家地质公园、世界生物圈保护区网络，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区。九寨沟因沟内有树正寨、荷叶寨、则查洼寨等九个藏族村寨坐落在这片高山湖泊群中而得名。九寨沟国家级自然保护区内有74种国家保护珍稀植物，有18种国家保护动物，还有丰富的古生物化石、古冰川地貌。“九寨归来不看水”，是对九寨沟景色真实的诠释。泉、瀑、河、滩108个海子，构成一个个五彩斑斓的瑶池玉盆。长海、剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景观，神奇的九寨，被世人誉为“童话世界”，号称“水景之王”。受地震影响，九寨开放时续时断，但对于大自然而言”一切磨难皆是修炼，一切毁灭皆是创造。独家赠送【藏民家访】吃当地特色藏餐，感受藏族人家热情、淳朴的原始生活。特色餐：藏家特色餐

温馨提示：九寨沟是世界自然遗产，爱它您就保护它！

1.九寨沟最佳的游览方式还是自由活动，乘坐观光车的方式和公交车是一样的，故导游无法全程陪同。

2.九寨沟天气变化频繁；请备好保暖衣物、雨伞、防晒霜，太阳镜等物品；

3.可自备感冒药、治腹泻和创口贴等药品；

4.九寨沟内诺日朗餐厅用餐自助餐78元/人起，餐很简单而且会影响您的游览时间，建议您自带餐食；

5.九寨景区禁止吸烟，有吸烟习惯的客人请忍耐，或是到专门的吸烟区，否则会受到高额罚款。 早

-

晚 九寨

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川主寺

D9 早餐后乘车返都江堰，途中参观【红军长征纪念碑】碑园位于松潘县川主寺镇元宝山，主碑背靠雪山，面向草地，气势恢宏，当夕阳西下时，金光四射，尤为壮观，被誉为“中华第一金碑”、大型花岗石群雕高12.5米，长72米，宽8米，用1160立方米计1440块红色花岗石精雕细刻组合而成。刻画的人物共九组，分别为开路先锋、勇往直前、团结北上、山间小憩、草地情深、征途葬礼、前赴后继、回顾思考、英灵会聚，艺术地再现了红军长征的战斗历程，是我国规模空前的现代艺术群雕。抵达松潘，参观美丽古老宁静的【大唐松州明城墙】松赞干布文成公主像、远眺高原风光，后乘车前往晚餐后入住酒店。特色餐：熊猫宴

温馨提示：松潘古城不登城楼，如需登楼门票自理，此日路途较长，请提前做好准备。 早中晚 都江堰

D10 早餐后前往国家5A级景区【都江堰水利工程】（约2小时，电瓶车+耳麦30元/人自理）都江堰是当今世界年代久远、唯一留存、以无坝引水为特征的宏大水利工程。它充分利用当地西北高、东南低的地理条件，根据江河出山口处特殊的地形、水脉、水势，乘势利导，无坝引水，自流灌溉，使堤防、分水、泄洪、排沙、控流相互依存，共为体系，保证了防洪、灌溉、水运和社会用水综合效益的充分发挥。它最伟大之处是建堰2250多年来经久不衰，而且发挥着愈来愈大的效益。后乘专列赴湖北。

温馨提示：此日行程较紧张，中餐为打包餐。 早中 专列上

D11 上午抵宜昌，游览国家5A级景区【三峡人家】沿途欣赏三峡保存最完整西陵峡东段风光，车抵三峡人家景区专用码头，乘渡船抵长江南岸游览龙进溪景区：走进三峡人家，你会感到如同走进了梦中那个遥远的家园，被现代生活节奏所压抑的心灵也会得到抚慰、安宁和满足。游览三峡人家之水上人家，溪边人家，情侣瀑布等。登上景区制高点（上行电梯30元/人自理）欣赏大自然的鬼斧神工——灯影石及被誉为三峡第一湾的——明月湾，游览三峡人家之山上人家、石令牌、灯影石、邀月亭，欣赏峡江民俗歌舞表演，体验三峡人家民俗风情。 中

晚 宜昌

D12 早餐后游览国家5A级景区【三峡大坝】（景交35元/人自理必须乘坐，耳麦20元/人，电瓶车20元/人自理自愿选择）登上大坝至高点--坛子岭俯看大坝全景、参观三峡大坝模型室，看185平台观大坝蓄水后初现的高峡平湖风光，经西陵长江大桥，远观世界上最大的双线五级连续梯级船闸。后游览国家5A级景区【三峡大瀑布】(电瓶车20元/人自理)瀑布高102米，宽近80米，飞流直下，气势如虹。沿途欣赏幽深的峡谷，青山叠翠、碧水潺潺、飞瀑竞悬。有水帘洞、甩甩桥、四不像、晓峰大佛等自然景观。下午乘专列返程。 早中 专列上

D13 火车上欣赏沿途风光，回忆美好行程。 - 专列上

D14沿途观光，回忆难忘旅程，抵达结束愉快行程！-

★更安全：全程专列卧铺，不换车、不换铺，沿途站不上下旅客，大件行李免费存放在车上！

★更用心：行程专为中老年人设计，团友都为中老年人，大家志趣相投。

★更丰富：专列上组织棋牌比赛，让大家在专列上不寂寞！

★更贴心：专业夕阳红领队全程陪同，旅行社总指挥全程监督服务质量，保健顾问保驾护航，让家人放心让老人舒心。

日期 行程安排 餐 住

D1 于指定地点集合，乘火车前往信阳。 - 火车上

D2 抵达河南晚餐后入住酒店！ 晚 信阳

D3 早餐后游览我国四大避暑胜地之一的国家5A级景区【鸡公山】（电瓶车单程10元/人/次，共约4次自理自愿乘坐）鸡公山是国家级自然保护区，是中国四大避暑胜地之一，也是新中国第一批对外开放的全国八大景区之一。鸡公山因为山势宛如一只昂首展翅、引颈啼鸣的雄鸡而得名，这里是我国南方和北方的天然分界线，有“青分楚豫”之称。鸡公山中处处都是奇峰怪石、瀑布溪流，你还有机会在这里看到佛光、云海、雾凇、雨凇等自然景观。此外，山中的人文景观也值得一看。鼎盛时期，这里共有英、美、法、俄、日等二十三余国各式楼宇三百余栋，寓居外侨二千多人，鸡公山也因此有着“万国建筑博物馆”的美称。如今，你可以来鸡公山好好看看这些隐匿于苍翠绿意中的异国老建筑、老别墅，寻味一番鸡公山当年的历史。中餐后游览国家4A级景区【南湾湖】有着“豫南明珠”的美誉。这里水域面积辽阔，是杭州西湖的十多倍。站在湖边放眼望去，烟波浩淼，水天相接。一颗遗落在大别山腹地的一颗沧海明珠，众多岛屿，大小不一，形态各异，错落有致地散布在清碧的湖中，犹如“大珠小珠落玉盘”美不胜收。乘船游览南湾岛屿，在甲板上看湖水碧波荡漾，湖中诸岛绿郁葱葱，山水美景映入眼底。后乘专列赴张家界。 早

中 专列上

D4 抵达后游览世界自然遗产、国家5A级景区【张家界国家森林公园】换乘环保车赴“峰林之王”之称的【天子山自然风景区】“谁人识得天子面，归来不看天下山” 山上云雾变幻无穷，仪态万千，时如江海翻波，涌涛逐浪，时若轻纱掩体，飘渺虚无；石峰林立，沟壑纵横,雄壮的石林或如刀枪 剑戟攒刺青天，或如千军万马奔踏而来，或如蓬莱仙境缥缈隐约，有“云涛、月辉、霞日、冬雪”四大奇观，主要景点有：贺龙公园﹑西海石林﹑仙女献花、武陵源景区徽标—御笔峰、画仙陶醉图、石船出海等精华景点（游览约1小时）。游【袁家界景区】 它是张家界的核心景观和精品游览线，以雄、奇、险、峻著称，沿途景色美不胜数：其中就可观赏到乾坤柱即“哈利路亚山”（影片“阿凡达”的外影拍摄地）、迄今为止发现落差最高的天然石桥——天下第一桥、气势磅礴的迷魂台等空中绝景，探寻《阿凡达》仙界，开启哈利路亚山玄幻之旅（游览约2小时）；后乘百龙天梯下山。晚餐后入住酒店。晚您可自行前往深山溪畔快活老街【溪布街】它是集湘西五大民族风情酒吧、湘西民俗精品购物街、主题休闲客栈、全国景区最大名特小吃街等为一体的复合型旅游文化街。特色餐：三下锅 中

晚 张家界

D5 早餐后，游览【十里画廊景区】（约1小时，景区小火车往返76元/人自理60周岁以下，38元/人自理60周岁以上）欣赏一步一景美丽的山水立体画面，貌似神奇的采药老人、三姐妹等景点。后参观国家4A级景区【张家界大峡谷】（约3.5小时）抵达后游览世界最长最高首座斜拉式高山峡谷【玻璃桥】全长430米，宽6米，距离谷底300米，桥面采用99块全透明夹胶玻璃铺设而成，拥有十项“世界之最”；体验【爱享飞VR】模拟乘坐热气球空中360度游览大峡谷玻璃桥，让你感叹科技与自然的完美结合；乘坐【观光电梯】、【寻宝电梯】、【吴王坡滑道】蜿蜒盘旋，直呼过瘾，让你找回童年梭梭板的美好记忆；省却步行下山的路程，让你轻松游览，减少疲惫。进入大峡谷谷底，观赏集山、水、洞于一身的大峡谷；它是张家界地貌的博物馆，在这里可观赏到北温带喀斯特地形的全部风景，峡谷之中瀑布非常之多，当你走到彩虹广场时，阳光照射在那，一道道五颜六色的彩虹呈现在你眼前，让你感受像飘在空中，游览妇唱夫随、飞狐下山、一帘幽梦、土匪洞...最后乘【彩虹船】游览神泉湖，湖面鸳鸯戏水，空气清新，让您忘却旅途疲惫，一路美景，一路传奇。山在水中，水在山中，湖光山色，美不胜收尽兴而归。后乘专列赴成都。

温馨提示：如不敢乘坐吴王坡滑道，可改乘雕塑电梯下山。 早中 专列上

D6 抵达后参观【杜甫草堂】是中国唐代大诗人杜甫流寓成都时的故居。杜甫先后在此居住近四年，创作诗歌240余首。唐末诗人韦庄寻得草堂遗址，重结茅屋，使之得以保存，宋元明清历代都有修葺扩建。游览【锦里】传说中锦里曾是西蜀历史上最古老、最具有商业气息的街道之一，集旅游购物、休闲娱乐为一体。在这里一定要自行品尝当地小吃，四川美食似一幅层次丰富的画卷，以麻辣、香辣、酸辣等各种味道，撩拨着味蕾的极致体验。后乘车赴都江堰。 - 都江堰

D7 早餐后乘车赴九寨沟，沿途欣赏自然美景。旅行中，除了美丽的风景，最吸引人的往往

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